| haaskamptrainers.nl |
| Klik op de oefening en download de deze. Dit zijn de kernoefeningen voor jou trainingsgroep en specifieke oefenstof. Je moet wel zelf de warming up verzorgen. Deze oefeningen volgen later. De oefeningen die je nu kunt zijn zijn voor de 1e periode van dit seizoen. Check regelmatig deze site voor de laatste update van de trainings informatie. En de vernieuwde opmaak. Have fun op de trainingen!! |
Technieken balbezit |
| aanname bal van links forehand |
| aanname bal van rechts backhand |
| aanname bal van rechts forehand |
| doordraaiend naar links forehand |
| doordraaiend naar rechts forehand |
| frontaal backhand |
| frontaal forehand |
| hoge bal backhand |
| hoge bal forehand |
| lage backhand eenhandig |
| lage backhand tweehandig |
| stuiterbal backhand |
| uitdraaiend naar links backhand |
| uitdraaiend naar rechts forehand |